一、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰1对 ，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。先将猪腰洗净切成腰花，加入白糖、 盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。 用大火烧热锅，倒入腰花速炒熟，加入调味品即可 食用。每日1次。

　　二、茴香炖猪腰：取小茴香20克，猪腰1对，葱 、姜、盐、酒各适量。将猪腰洗净，在凹处剖一口 子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口 ，入锅，加葱、姜、酒、清水适量，以文火炖熟后 食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　三、杞地山药粥：取生地黄20克，山药、杞果 各50克，大米100克。将生地黄切碎，山药捣碎，和 杞果、大米共放锅内加适量水煮粥，代早餐食，每 日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。