遗精预防调理

一、生活调理

    遗精后不可受凉，更不可用冷水洗涤，以防寒邪乘虚侵入。节制性生活，戒除手淫。少进酒、茶、椒、葱、蒜等刺激性物品。不要用烫水洗澡。睡时宜取屈膝卧位。被褥不宜过厚、过暖，内裤不应过紧。适当参加体力劳动和体育锻炼。

二、饮食调理

1．肾气虑相，精关不固
(1)续断杜仲炖猪尾
(2)金樱子煮鲫鱼
(3)鹿角胶粥：可作早晚餐服食，连服15—20天。

2．阴虚火旺心肾不交
(1)山药英肉粥
(2)沙参虫草婉龟肉

3．心脾劳伤，气不摄精
(1)加味补虚正气粥
(2)桂圆莲子粥

4．湿热下注，痰火内蕴
(1)桅子莲子粥

三、精神调理

    病后不可过分紧张，亦不要专持药物，补涩杂投。在遗精时切勿中途忍精，或用手按住阴茎，不使精液继续外流，以免败精流注致生他变。 消除恐惧心理，坦然处之，不要把遗精看成不治之症，也不要把“精”看得过于神 秘，甚至成为沉重的思想包袱。不看色情书画、电影、电视等以免引起过度兴奋，日思夜想而引起遗精。

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